愛の深呼吸
2017/ 5/11 10:28
ここ数日、高い周波数のエネルギーがおりてきているので
こころが落ち着かないひとも、多いと感じます。
鉢植えのグリーンたちも、お水をいっぱい吸っています。
2017/ 5/11 10:28
落ち着かないときは、お水を多めに飲んだり、深呼吸するといいです。
（横隔膜を意識して）腹式呼吸で、息を吸うときにふくらませて、
吐くときに、おなかをへこませます。
『愛と感謝の光を吸って、愛と感謝の光を吐く』ことを意識する呼吸をするだけで、
心身ともに落ち着いて細胞も活性化され、とても楽になります。
息は、ながーく 吐ききってください。
できたら、朝晩ふとんのなかで15分くらい行うと
スッキリします。
ふだんから横隔膜を意識して引き上げて、肛門をしめて歩くと
歩きやすいです。
どんな状態でも、自己否定せず、やさしくいてくださいね。
2017/ 5/11 10:28
愛と光とたくさんの感謝をこめて☆